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2017/03/09(木)

【大阪 腰痛 東大阪 整体】朝起きたの時の腰痛の原因!!

カテゴリー:腰痛 朝起床時の腰痛

 

 

 

こんにちわ。

東大阪の【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長の高田 繁之です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

本日は朝起きた時の腰痛の原因です。

 

はい

 

朝起きた時の腰痛なんですが

 

上向きで寝る方の朝起きた時の腰痛の多くは

 

上向きで寝ている状態で腰がベットから浮いている方が多いです

 

背骨の構造的に腰の骨は前弯しているんですが

 

様々な原因によりその前弯がきつくなってしまいます

 

それによりベットと腰の間に隙間ができて

 

負担がかかり

 

それが寝ている時長時間続くと

 

朝に腰痛が出現するという事になります!!

 

なのでそういう方の対処方法は膝の下に枕を入れて下さい

 

膝を少し曲げることにより骨盤と腰との関係が変化し

 

腰の過前弯が減少しますので

 

腰痛が楽な状態になります!!

 

あともう一つは

 

寝具の状態です!!

 

長年ベットを使用していると

 

腰のとこだけマットレスが沈んだ状態になります!!

 

なのでそこで寝ていると腰も沈んでしまい

 

その沈んだ状態で長時間いると

 

また朝腰痛になりますので、そういう方は

 

まずマットレスを頭と足逆にする、この状態で試してみてください

 

でもその状態で使用していてまだ痛いのなら

 

新しいマットレスを購入することを、おススメします!!

 

物でも体でも長年使用しているとものは痛んできますので

 

その都度交換やメンテナンスしていくことが重要です!!

 

はい

 

朝起床時に腰が痛い方は上記の事を一度試してみてください!!

 

本日は朝起きたの時の腰痛の原因!!でした

 

本日も最後までお読みいただき、本当にありがとうございました!

 

 

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