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2017/04/20(木)

しゃがみ込みのできないヤンキーの子が減ったなー!! 小児からの腰痛予防

カテゴリー:未分類, 腰痛 小児

 

こんにちは。

東大阪の【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長の高田 繁之です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日はしゃがみ込みのできないヤンキーの子が減ったなー!!です

 

はいヤンキー座りの子が減ったなーというのは

 

 

その辺でたむろしている子が減ったなーという意味合いでもありますが、、、

 

しゃがみ込みができる子が減ったなーというお話です

 

 

しゃがみ込み、、、最近よくしゃがみ込みができない、しゃがみ込むと体がグラグラして安定しない

 

というお子さんが増えているという事をよくお聞きします!!

 

しゃがみこみはある筋肉が硬くなることによってしゃがみ込みができなくなるんです!!

 

 

その筋肉はといいますと

 

ふくらはぎの筋肉です!!

 

ふくらはぎの筋肉も腰痛ととても関係があります

 

ふくらはぎの筋肉が硬くなることによって

 

足首を上に上げる 背屈 の動作が制限されます!!

 

よく聞くんですが現代は靴の生活になってきているので

 

人間が本来持っている足の指の機能はあまり使われていない

 

のでそのせいで足の指を動かす筋肉(足底の筋肉)が弱くなっり硬くなったりします。

 

その足底の筋肉とふくらはぎの筋肉は踵で繋がっているのでよりふくらはぎの筋肉が硬くなっていきます

 

なのでしゃがみこみ動作をする前はまずはふくらはぎの筋肉を緩める

 

もちろん腰痛予防にもなります

 

やり方はストレッチ、マッサージ などです

 

あとは足の指を動かしてもらう

 

グーパー運動など

 

それをすることによりしゃがみ込みができるようになります

 

はい

 

こういうことをしっかりとして足関節の柔軟性を出すことにより

 

腰痛などの障害を防ぐことができます!!

 

はい

 

本日はしゃがみ込みのできないヤンキーの子が減ったなー!!でした

 

 

最後までお読みいただき、本当にありがとうございました!

 

 

 

当院は

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