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2017/08/19(土)

限定公開 肩こりの原因と腰痛へのつながり

カテゴリー:未分類, 腰痛 肩こり

 

 

こんにちわ。

 

東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長の高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は肩こりの原因と腰痛へのつながりです。

 

 

肩こりの原因は色々あります

 

本日は肩甲骨についてお伝えします。

 

肩というのは、肩甲骨と腕の骨と鎖骨で構成されるんですが、、、

 

はい肩こりの方は特に肩甲骨がちゃんと動いてない方が多いんです。

 

先ほど言いました 肩甲骨と腕の骨と鎖骨がバランスよく動くんで

 

腕はちゃんと機能しています。

 

しかし肩甲骨があまり動いてない方は、腕の骨が過剰に頑張らないといけない状況になっていきます。

 

それを簡単に見分ける方法はですね。

 

 

手をばんざいして、ご自身の腕と耳の距離を見ていただきたいです

 

肩甲骨があまり動いていない方はもちろん腕の骨で動かしますので

 

腕と耳の距離は広いです

 

逆に肩甲骨がしっかり動いている方は耳と腕の骨の距離が近いです。

 

 

肩甲骨の動きが少ないとまわりの筋肉も動かないんで硬くなります。

 

ので肩こりが起こるという事です。

 

なので肩甲骨、腕の骨、鎖骨がバランスよく動くことがとても重要です。

 

はい、そしてもちろん腕の骨についている広背筋という筋肉も骨盤の方にも行きますので

 

広背筋が固くなることにより骨盤に影響が出て腰痛などになってしまうという事です。

 

はいなので心当たりのある方は一度ご自身の状態を確認してください。

 

はい本日は肩こりの原因と腰痛へのつながりでした。

 

本日も最後までよんでいたきありがとうございます。

 

 

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