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2017/09/01(金)

【大阪 腰痛 東大阪 整体】腰痛を自分で見つける簡単な方法

カテゴリー:セルフケア すべり症, セルフケア ギックリ腰, セルフケア 分離症, セルフケア 坐骨神経痛, セルフケア 椎間板ヘルニア, セルフケア 脊柱管狭窄症, セルフケア 腰痛

 

 

こんにちわ。

 

東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長の高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は腰痛を自分で見つける簡単な方法です。

 

 

 

 

はい

 

 

日常生活の色々な場面で

腰痛になってしまう事は多いと思いますが

 

その都度どこが原因なんかな、、、

とかなんとかして治したい

ここを伸ばして、、、

 

色々な事を試して腰痛を

改善しようとするも逆に痛くなってしまう

という経験がある方は多いと思います。

 

 

ここでなんですけど

一つ簡単に腰痛の原因を

見つける方法をご紹介します。

 

 

それは

 

まず前屈後屈などあなたが

腰痛になる動作を決めていただきます。

 

 

そしてどのくらい動かせば腰痛になるか?

をしっかりと覚えていただきます。

 

 

次に体を戻した状態で、お尻の筋肉を押さえてください

圧をしっかりかけた状態で、次に先ほどの腰痛が出た動作をしてください

 

 

先ほどのところまで体を持っていき

腰痛がマシになるかどうかを確認してください

 

 

腰痛がマシになるというのはどういうことかといいますと

お尻の筋肉をおさえる事で瞬間的にお尻の筋肉を

緩めた状態を作っているんです。

 

 

なので押さえて痛みがマシになるという事は動かした時の腰痛は

お尻の筋肉が原因で出現していたという事になります。

 

 

なのでこの場合の腰痛はお尻の筋肉を緩めれば改善します。

 

 

はい

 

とても簡単なんですけど一人でもできなくは

ないんですが、ご家族やご友人の方がおられたら

手伝ってもらった方が楽にできると思いますので

一度ご一緒に試してください。

 

 

 

 

 

本日は腰痛を自分で見つける簡単な方法でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

当院は

慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛

などの傷みや痺れを改善する腰痛専門治療院です。

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本気で慢性腰痛を改善したいと思われる方はいますぐたかだ整骨院へお電話ください。

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