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2017/09/05(火)

【大阪 腰痛 東大阪 整体】 歩く運動と筋トレどちらが大事ですか??

カテゴリー:未分類, 東大阪 慢性腰痛

 

こんにちわ。

 

東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長の高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は 腰痛 歩く運動と筋トレどちらが大事ですか??です。

 

 

 

 

はい

 

最近患者様から頂いた質問なんですが

 

腰痛の患者様が良くおっしゃるのは

鍛えなかったら足が弱くなる

弱くなると歩けなくなるので歩かないといけない

 

 

でも歩く運動と筋トレどちらが大事なんですか??

 

ぶっちゃけて言うと

 

 

 

 

両方大事です。

 

 

はい

 

 

歩く運動は確かに足は鍛えられるんですがしかし

太ももの筋肉が歩くだけですごい強くなるかといえば

そうでもないんです。

 

逆に太ももの筋肉を鍛えるとすべてOKか??

といわれるとそうでもないんです。

 

それはなぜかといいますと、、、、

 

歩く運動は 複合した運動なんです

筋トレは 単発の運動なんです

 

人間(特に腰痛の方)の体には両方必要なんです

 

なのでご自身の体を良い状態にもっていく時に

トレーニングをするならこの二つのトレーニングをしてみて下さい。

 

でも腰痛やお体に不調がある方は運動するタイミングがありますので

そのタイミングを間違うと逆効果になりますので

そのタイミングには十分注意してください。

 

 

はい

 

 

本日は歩く運動と筋トレどちらが大事ですか??でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

当院は

慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛

などの傷みや痺れを改善する腰痛専門治療院です。

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私はあなたの悩みに全力で答えます。

私はあなたの痛みに対して全力で施術します。

本気で慢性腰痛を改善したいと思われる方はいますぐたかだ整骨院へお電話ください。

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