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2017/10/19(木)

【大阪 脊柱管狭窄症 東大阪 整体】脊柱管狭窄症のあなたの姿勢を整える方法

カテゴリー:セルフケア 脊柱管狭窄症, 脊柱管狭窄症

 

 

 

こんにちわ。

 

東大阪で【脊柱管狭窄症】専門のたかだ整骨院 院長の高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は脊柱管狭窄症のあなたの姿勢を整える方法!! です。

 

 

はい

 

 

 

以前のブログで脊柱管狭窄症の方は

あまり反りすぎないように注意して下さいと

お伝えしましたが!!

 

 

このブログで姿勢を良くするために

坐位、立位、歩行の中で

まず坐位からいい姿勢をするように

お伝えしていました。

 

 

それはなぜなのかといいますと

今ままで長年不良姿勢をしているのに

いきなり動作からいい使い方

というよりはまず坐位のから始めた方が

安定するからです。

 

そしてそのいい姿勢をしてもらうのに

当院では腰と椅子の間にペットボトルを入れてください

とお勧めしています。

 

がしかし脊柱管狭窄症の中には

ペットボトルすらご負担になる方がおられます。

 

 

それはなぜなのかといいますと

脊柱管狭窄症の方は反ってしまうと

脊柱管が狭くなる傾向にあるのです

 

はいでは

 

 

そのような方はどうすればいいのか?

 

普段は腰に横にペットボトルを入れて

いただいているのですが、、

 

 

 

そのような方は縦にクッションを入れてください

とお伝えしています!!

 

無理に腰の前弯を出そうとしてお体を余計に

痛めてしまう可能性が高いので

 

ご無理のない範囲で

良い姿勢をやっていただけたらなと思います。

 

 

なので脊柱管狭窄症のあなたは一度実践してみてください。

 

 

本日は 脊柱管狭窄症のあなたの姿勢を整える方法  でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

当院は

慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛

などの傷みや痺れを改善する腰痛専門治療院です。

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