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2017/11/04(土)

【大阪 腰痛 東大阪 整体 DRT】DRTで改善!!腰痛のあなたの足のコムラ返り

カテゴリー:東大阪 腰痛 

 

 

 

こんにちわ。

 

東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長のDRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は DRTで改善!!腰痛のあなたの足のコムラ返り です。

 

 

 

 

 

 

 

はい

 

 

 

 

人生で一回は足がつった経験は皆様あると思いますが

 

最近当院へ来られている患者様が

 

「腰痛も楽になったんですが、あんなに足がつっていたのに最近つらなくなりました」

 

とおっしゃっていただきました!!

 

 

じゃあ足がつるのはなぜつるのか??

 

そもそも足がつるというのは神経の異常な命令なんです。

 

ならなくていいのが勝手になってしまっている

 

いくつか原因がありますのでお伝えさせていただきます。

 

 

 

 

 

まず一つ目に栄養素不足

 

 

 

とくに

 

ミネラル分(カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム)や、

 

ビタミンB1やタウリンといった栄養素が不足すると

 

筋肉や神経が興奮(痙攣)しやすくなったり、疲労しやすくなり、足がつりやすくなります。

 

特に、ナトリウムとカリウムなどの血液中にあるミネラルイオンが影響していると考えられています。

 

なので

 

足がつりやすい方はナトリウムやカリウムを多く含んだ

 

バナナ、トマト、納豆、アーモンドを食べるべきと言われています。

 

 

 

 

 

 

 

二つ目は水分不足

 

 

 

 

 

夏の高齢者の方の夜中に足がつるのはこのパターンが多いです!!

 

日中汗をかき体の水分量が減少した状態になる

 

高齢者の方は感覚的に口の渇きがわかりにくい方が多いです

 

水分の補給を怠るとその影響で流れが悪くなります。

 

さらに寝ているときは人は自然と汗をかいています

 

なので余計に体の水分が不足し流れが悪くなり

 

筋肉に栄養が行きにくくなり夜中に足の痙攣として起こります。

 

高齢者の方だけでなく普段から水分補給は怠らないようにしましょう。

 

 

 

 

 

三つ目 筋力低下

 

運動会のお父さんはこのパターンですね

 

普段してないことをいきなりすることによって

 

筋肉自体の許容範囲を超えてしまうんですよね

 

そのことにより筋肉の過剰な収縮が起きて

 

足がつってしまうんです!!

 

 

3つ目は無理をしないようにすれば大丈夫ですし

 

1つ目の食べ物をしっかり食べてもらうのは大前提なんですが

 

DRTで背骨と骨盤を整えることによりなぜ足がつらなくなるのか??

 

それは理由は3つあります!!

 

 

 

 

 

 

 

1つ目

 

DRTをし背骨、骨盤を整えると体の循環が良くなります。

 

なぜなのかといいますと背骨と骨盤のゆがみをとり良い状態にする

 

背骨や骨盤には沢山の筋肉が付着しています

 

体が歪んで悪い状態ですと

 

その付着している筋肉は引っ張られたりして硬くなってしまうんです。

 

勿論、筋肉の中に血管が走ってますので

 

筋肉が硬いと血管も圧迫されてしまいますので

 

流れが悪くなってしまいます。

 

それをDRTをし背骨、骨盤の状態をよくすることにより

 

筋肉も柔らかくなり血流もよくなります。

 

血流の流れが良くなることにより筋肉にしっかりと栄養を運びます。

 

 

 

 

 

2つ目

 

そしてDRTで骨盤、背骨の歪みをとることにより

 

神経の状態も良くなります

 

特に普段興奮気味(交感神経優位)の方は

 

リラックスできるようになります。

 

それはなぜなのかといいますと副交感神経(リラックスの神経)は

 

脳と骨盤から出ていますので

 

骨盤の歪みをとるのと揺らす振動刺激で直接脳を刺激することにより

 

副交感神経が働きます。

 

副交感神経が優位になることにより過剰な神経の興奮を

 

抑えることができます!!

 

副交感神経が働くと内蔵の働きもよくなります。

 

内蔵の働きが良くなることにより体の回復力もさらに上がります!!

 

 

 

 

 

 

 

3つめ

 

DRTをして骨盤、背骨を整えることにより

 

姿勢が良くなります!!

 

そのことにより筋肉に無駄な力が入らなくなります。

 

 

という理由で足がつらなくなります!!

 

さらに

 

姿勢、食事、睡眠という3つのバランスを守ると

 

なお体はいい方向に向かいますので

 

腰痛で足がつる人は上記の事を踏まえてみてください

 

DRTで背骨、骨盤のゆがみをとり姿勢を整えると

 

さらに良い状態になりますので腰痛で足がつり悩んでおられる方は

 

一度ご相談ください!!

 

 

 

はい

 

 

 

本日は DRTで改善!!腰痛のあなたの足のコムラ返り でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

当院は

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脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛

などの傷みや痺れを改善する腰痛専門治療院です。

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