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2017/12/09(土)

【大阪 腰痛 東大阪 整骨院 DRT】歩き初めの腰痛を回避する重要なポイント

カテゴリー:東大阪 慢性腰痛, 東大阪 腰痛 

 

 

 

 

こんにちわ。

 

東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は歩き初めの腰痛を回避する重要なポイント です。

 

 

 

歩くという動作は様々なフェーズに分かれています。

 

 

まず止まっている状態から足を前に出す

 

そしてかかとからついて

 

 

足裏全体がつく

 

 

そして体重移動があって

 

 

最後にける

 

 

 

そして蹴った力の推進力で体は進んでいく

 

 

はい

 

 

 

 

 

めちゃくちゃ簡単にお伝えしましたが

 

 

なので何が言いたいかといいますと

 

 

歩き初めの3歩位までは体はとても不安定なんです

 

 

 

なので体幹がぐらつき

 

 

 

負担がかかり腰痛が出現する事があります。

 

 

 

なのでDRTで骨盤背骨の歪みをとり良い姿勢をしていただき

 

 

良い姿勢が定着していけば

 

 

そのような悩みは解消されますが

 

 

 

しかし

 

 

もしあなたが歩き初めにのみよく腰痛が出現するなら

 

 

歩き初めの3歩までは お臍の下 丹田と言われているところに力を入れるように

 

 

意識してみてください!!

 

 

 

そうすることにより 体の不安定感はなくなり

 

 

腰痛がなく歩行することができますので

 

 

 

一度試してみてください!!!

 

 

 

本日は 歩き初めの腰痛を回避する重要なポイント でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

当院は

慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛

などの傷みや痺れを改善する腰痛専門治療院です。

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