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2018/01/06(土)

【大阪 腰痛 東大阪 整骨院 DRT】正月起こりやすい腰痛2018

カテゴリー:東大阪 慢性腰痛, 東大阪 腰痛 

 

 

こんにちは。

 

東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は 正月起こりやすい腰痛2018 です。

 

 

はい

 

 

 

そろそろ皆様 仕事が始まりだし

 

 

正月気分は少しづつなくなってきてるかと思われますが

 

 

正月体を休めているようでも

 

 

逆に腰痛になりやすい状況がありますので

 

 

ここでご紹介させて頂ければなと思います。

 

 

 

それはどんなことなのかといいますと

 

 

 

 

1.コタツであぐらをかいたり足をのばして長時間テレビを見る

 

 

これはかなり負担が大きいと思います。

 

(地べたに座って長時間のPCも同じです)

 

 

なぜなのかといいますと

 

 

もう姿勢が安定いしている状態ならまだしも

 

 

腰がそんなよくない状態で

 

 

地べたに座るというのは腰に負担が大きいです

 

 

 

地べたに座ると骨盤が後傾してしまい

 

 

全体的に猫背になってしまい腰に負担がかかります。

 

 

 

その結果腰痛になってしまいます。

 

 

 

はい

 

 

2.外出し長時間歩いたり立ったりしている

 

 

 

年末年始はバーゲンセールなどで

 

お買い得な商品が多くそれを求めて

 

皆様街に買い物へいき 気が付けば姿勢が崩れてしまいます。

 

最近はとても寒いですので丸まったりすると特に

 

腰に負担がかかってしまいます。

 

さらに小さいお子様がおられる家庭では抱っこを長時間すると

 

顕著に腰痛が出現してくると思います。

 

 

なので外出するなとは言いませんが

 

まずはお体を大事に考えていただきたいです。

 

 

3.食べすぎ 飲みすぎ

 

寝正月で過ごした方も多いと思いますが

 

正月で3キロ太ったという方の話をお聞きします。

 

 

暴飲暴食は不健康の始まりです。

 

正月くらいいいだろうと思われるかもしれませんが

 

しかし毎日の行動は毎日の習慣になり毎日の習慣が性格になっていきます。

 

 

自分だけは大丈夫だろうと慢心すると

 

後で大きなしっぺ返しがきます

 

僕もその経験を何回もしました(微笑)

 

 

皆様も日々慢心しないよう気を引き締めて2018年頑張っていきましょう!!

 

 

 

 

 

本日は 正月起こりやすい腰痛2018 でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

当院は

慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛

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